Cuestión de límites
Nedra Glover Tawwab¿Alguna vez te has preguntado por qué de repente el autocuidado se ha vuelto un concepto tan
popular? La respuesta podemos encontrarla en la ausencia de límites, en la incapacidad que a menudo
tenemos de comunicar a los demás nuestras necesidades de forma asertiva. La falta de límites nos
conduce a una cultura del burnout y a una sociedad exhausta y sobrepasada. Necesitamos cambiar
esta tendencia, y saber trazar límites saludables es la clave.
Nedra Glover Tawwab presenta un conjunto de sencillas herramientas basadas en distintas técnicas
psicológicas que nos ayudarán a mejorar nuestra asertividad y a establecer límites saludables en todas
las áreas de nuestra vida. Comprenderemos también cuál es el coste personal de no saber marcar
límites, y aprenderemos cómo comunicarlos y mantenerlos para mejorar nuestras relaciones, nuestras
amistades, las dinámicas familiares, el equilibrio entre trabajo y vida personal y, en definitiva, nuestra
salud mental a largo plazo